БЕЗКОШТОВНИЙ ЕФІР · 30 ЛИПНЯ, 18:30 (КИЇВ)
Як підготуватися до пологів і швидше відновитися після них
Розберемо, як безпечно готуватися до пологів у кожному триместрі, які техніки дихання допомагають під час переймів та як швидше відновитися після народження малюка
🎁 Одразу 3 бонуси всім учасницям: гайд-шаблон «План пологів» + Чек-лист «Відновлення після пологів» + Можливість виграти консультацію
Ефір вже почався або пройшов!
Ефір за підтримки платформи Перші Леді · 30.000+ зареєстрованих українок · Спільнота у 47 країнах
ДЛЯ КОГО ЦЕЙ ЕФІР
Якщо це про тебе – приходь
Думка про пологи вганяє в тривогу
Боїшся болю й що не впораєшся у важливий момент. Хочеш підійти до пологів спокійно, а не в паніці
Хочеш підготувати тіло до пологів
Хочеш рухатися, але боїшся нашкодити малюку — і не знаєш, що дозволено твоєму триместрі
Не знаєш, з чого почати відновлення
Коли вже можна рухатися, як повернути тазове дно й тонус — вправи, що справді працюють
Після пологів тіло поводиться дивно
Дискомфорт, слабкі м'язи — соромно спитати й незрозуміло, де норма, а коли треба до лікаря
ХТО ПРОВЕДЕ ЕФІР
Лара Корнєєва
СЕРТИФІКОВАНИЙ ВИКЛАДАЧ ЙОГИ ДЛЯ ВАГІТНИХ
Знає, що робити, щоб увійти в пологи без страху й пройти їх легше. І як після народження малюка швидко та безпечно відновитися.
- 15+ років досвіду роботи з вагітними жінками
- 5 років готує майбутніх мам до пологів у «Школі відповідального батьківства» Першого пологового будинку Києва
- Сертифікат Міжнародної асоціації йоги №051412К
- Сертифікат Social and Education center YogaMama
ПРОГРАМА ЕФІРУ
Що ти отримаєш за 60 хвилин
01
Як готувати тіло до пологів у своєму триместрі — які рухи допомагають, а які краще прибрати, щоб не нашкодити малюку
02
Як правильно дихати під час переймів та потуг — техніки, які допомагають проживати біль легше
03
Як залучити партнера до підготовки й пологів — щоб поруч була підтримка, а не ще одна розгублена людина
04
Що відбувається з тілом у перші дні після пологів — де природний процес відновлення, а де сигнал, що час до лікаря
05
Коли й з чого починати відновлення — як безпечно повертатися до руху, відновити тазове дно і швидше прийти до себе
06
Консультація в прямому ефірі — можна поставити питання спеціалісту і отримати персональну відповідь
БОНУСИ ЕФІРУ
Те, що потрібно кожній майбутній мамі
Гайд-шаблон
«План пологів»
щоб сформулювати свої побажання й обговорити їх із лікарем
Чек-лист «Відновлення після пологів»
покрокові вправи для безпечного відновлення у перші дні після пологів
Розіграш заняття
з інструктором
60 хв індивідуального заняття номіналом 2500 грн безкоштовно для переможниці
ЧАСТІ ПИТАННЯ
Що варто знати про ефір
Чи буде запис, якщо я не зможу прийти?
Так. Запис буде доступний на YouTube після ефіру — лінк надішлемо на email і в Telegram-бот.
На якій платформі проходить ефір?
Ефір на YouTube. Лінк прийде на email та в Telegram-бот одразу після реєстрації — нічого встановлювати не потрібно.
Чи можна поставити питання спеціалісту?
Так — буде відведено час в кінці ефіру. Можна поставити будь-яке питання про підготовку до пологів.
Як отримати бонусний гайд?
Гайд прийде в Telegram-боті одразу після реєстрації. Можна користуватися вже сьогодні, не чекаючи ефіру.
Чи це справді безкоштовно?
Так. Ефір проводиться за підтримки платформи Перші Леді – освітньої платформи нового покоління для сучасних українок.
БЕЗКОШТОВНИЙ ЕФІР · 30 ЛИПНЯ, 18:30 (КИЇВ)
БЕЗКОШТОВНИЙ ЕФІР · 30 ЛИПНЯ, 18:30 (КИЇВ)
Страх не зменшується від слів «не хвилюйся».
Він зменшується, коли знаєш, що робити
За 60 хвилин отримаєш систему, як підготуватись до пологів і як безпечно повернути своє тіло після
Ефір вже почався або пройшов!
Ефір вже скоро. Чекаємо на тебе!
Перші Леді - екосистема для українок по всьому світу. Розвивайтесь, заробляйте та приєднуйтесь до потужної жіночої спільноти.
© 2026 Перші Леді. Всі права захищено.
Перші Леді - екосистема для українок по всьому світу. Розвивайтесь, заробляйте та приєднуйтесь до потужної жіночої спільноти.
© 2026 Перші Леді. Всі права захищено.