БЕЗКОШТОВНИЙ ЕФІР · 3 ЛИПНЯ, 18:30 (КИЇВ)
Як повернути сили,
коли їх вже не лишилось
Прокидаєшся втомленою, а відпочинок не допомагає? На ефірі розберемо, звідки береться виснаження і як повернути енергію простими діями щодня.
🎁 Гайд «Швидка допомога при виснаженні» від психологині у подарунок всім учасницям ефіру
Ефір за підтримки платформи Перші Леді · 25.000+ зареєстрованих українок · Спільнота у 47 країнах
ДЛЯ КОГО ЦЕЙ ЕФІР
Якщо це про тебе – приходь
Втомлена навіть після відпочинку
Постійно прокидаєшся вже виснаженою і не розумієш, чому сил знову немає
Відчуваєш провину, коли нічого не робиш
Полежати, відпочити, не бути корисною здається розкішшю, якої ти ніби не заслуговуєш
Розумієш, що так більше не можна
Поганий сон, напруга в шиї та плечах, дратівливість стали звичною частиною дня
Хочеш відновитися, але не знаєш як
Відпустка не рятує, медитації не працюють, від соцмереж вже нудить, але скролиш далі
ХТО ПРОВЕДЕ ЕФІР
Валерія Оксаметна
- Фахівчиня з корекції тривожно-фобічних і стресових розладів
- 5+ років практики: приватне консультування та клінічна реабілітація
- Радниця з ментального здоров'я БФ «Angels for Ukraine»
- Авторка реабілітаційних і тренінгових програм
- Психодіагностика та оцінка психосоціальних ризиків
ПРОГРАМА ЕФІРУ
Що ти отримаєш за 60 хвилин
01
Що насправді відбувається з тілом під час стресу – і чому організм не завжди повертається у стан спокою сам по собі
02
Чому втома стає хронічною і непомітною – як ти звикаєш до напруження, перестаєш його помічати, а сили тихо вичерпуються
03
Як розпізнати сигнали виснаження вчасно — поганий сон, напруга в тілі, дратівливість, тривога чи апатія: про що вони говорять
04
Чому перфекціонізм і гіперконтроль виснажують — і як дозволити собі відпочинок без почуття провини
05
Що повертає сили в щоденному житті — прості дії для тіла й психіки, які працюють краще, ніж відпустка раз на рік
06
Консультація в прямому ефірі — можна поставити запитання психіологині й отримати професійну відповідь
ЧАСТІ ПИТАННЯ
Що варто знати про ефір
Чи буде запис, якщо я не зможу прийти?
Так. Запис буде доступний на YouTube після ефіру — лінк надішлемо на email і в Telegram-бот.
На якій платформі проходить ефір?
Ефір на YouTube. Лінк прийде на email та в Telegram-бот одразу після реєстрації — нічого встановлювати не потрібно.
Чи можна поставити питання спеціалісту?
Так — буде відведено час в кінці ефіру. Можна поставити будь-яке питання по темі ефіру.
Як отримати бонусний гайд?
Гайд прийде в Telegram-боті одразу після реєстрації. Можна користуватися вже сьогодні, не чекаючи ефіру.
Чи це справді безкоштовно?
Так. Ефір проводиться за підтримки платформи Перші Леді – освітньої платформи нового покоління для сучасних українок.
БЕЗКОШТОВНИЙ ЕФІР · 3 ЛИПНЯ, 18:30 (КИЇВ)
БЕЗКОШТОВНИЙ ЕФІР · 3 ЛИПНЯ, 18:30 (КИЇВ)
Найстрашніше – не сама втома,
а звикнути до неї і вважати це нормою
За 60 хвилин ти зрозумієш, чому організм виснажується, як розпізнати це вчасно та як повернути сили й відчуття себе
Бонус: 🎁 гайд «Швидка допомога при виснаженні» від Валерії Оксаметної
Ефір вже скоро. Чекаємо на тебе!
Перші Леді - екосистема для українок по всьому світу. Розвивайтесь, заробляйте та приєднуйтесь до потужної жіночої спільноти.
Перші Леді - екосистема для українок по всьому світу. Розвивайтесь, заробляйте та приєднуйтесь до потужної жіночої спільноти.
